Las enfermedades metabólicas congénitas (también conocidas como errores innatos del metabolismo [EIM] o metabolopatías congénitas) son un grupo de trastornos genéticos poco comunes con los cuales el cuerpo no es capaz de transformar los alimentos adecuadamente.
Ejemplos:
La diabetes mellitus tipo 2: Afección crónica que afecta la manera en la que el cuerpo procesa el azúcar en sangre (glucosa).
Síndrome metabólico: Conjunto de trastornos que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, un derrame cerebral y diabetes.
Hígado graso: Acumulación excesiva de grasa en el hígado, Entre otras.
Todas estas son las principales patologías que van directamente relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.
Todas estas son las principales patologías que van directamente relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.
Prevención:
Para prevenir dichas enfermedades lo primero es modificar nuestro estilo de vida:
-Mejorar la alimentación: aumentando el consumo de frutas, verduras y hortalizas; controlar el consumo de azúcares y sal.
-Evitar los alimentos fritos y el exceso de grasas.
-Beber agua y limitar el consumo de refrescos azucarados y alcohol.
-Hacer ejercicio regularmente y evitar el sedentarismo.
-Mejorar la calidad del sueño, respetando unos horarios de sueño.
Para prevenir dichas enfermedades lo primero es modificar nuestro estilo de vida:
-Mejorar la alimentación: aumentando el consumo de frutas, verduras y hortalizas; controlar el consumo de azúcares y sal.
-Evitar los alimentos fritos y el exceso de grasas.
-Beber agua y limitar el consumo de refrescos azucarados y alcohol.
-Hacer ejercicio regularmente y evitar el sedentarismo.
-Mejorar la calidad del sueño, respetando unos horarios de sueño.
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